Lebenskrisen
Wenn ständig Ängste und Sorgen unser Leben bestimmen
Sie kämpfen mit ständigem Grübeln? Hier erfahren Sie warum Ängste und Sorgen grundsätzlich gut sind und wie Sie nicht ständig … Read More
Sie lesen Beiträge aus einer der faszinierendsten Wissenschaften unserer Zeit, der Psychologie? Dann stoßen Sie hier und da ggf. auf Begrifflichkeiten, die Ihnen möglicherweise nicht gleich geläufig sein. In diesem Glossar erkläre ich alle Begriffe der Psychologie, die ich in meinen Beiträgen verwende.
Erwartungsangst beschreibt die Angst vor zukünftigen Ereignissen oder Situationen, bei denen die Person befürchtet, dass etwas Negatives geschehen könnte. Diese Form der Angst tritt oft bei Menschen mit generalisierten Angststörungen oder sozialen Phobien auf.
Erwartungsangst kann das Leben stark einschränken, da sie häufig zu Vermeidungsverhalten führt und die Lebensqualität mindert. In der Therapie wird daran gearbeitet, diese Ängste zu identifizieren und durch kognitive Umstrukturierung und Expositionstherapie zu reduzieren. Es ist wichtig, Strategien zur Bewältigung von Erwartungsangst zu entwickeln, um ein angstfreieres und erfüllteres Leben zu führen.
Lebenskrisen
Sie kämpfen mit ständigem Grübeln? Hier erfahren Sie warum Ängste und Sorgen grundsätzlich gut sind und wie Sie nicht ständig … Read More
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