Lebenskrisen
Wenn ständig Ängste und Sorgen unser Leben bestimmen
Sie kämpfen mit ständigem Grübeln? Hier erfahren Sie warum Ängste und Sorgen grundsätzlich gut sind und wie Sie nicht ständig … Read More
Sie lesen Beiträge aus einer der faszinierendsten Wissenschaften unserer Zeit, der Psychologie? Dann stoßen Sie hier und da ggf. auf Begrifflichkeiten, die Ihnen möglicherweise nicht gleich geläufig sein. In diesem Glossar erkläre ich alle Begriffe der Psychologie, die ich in meinen Beiträgen verwende.
Achtsamkeit ist die Praxis, bewusst im gegenwärtigen Moment zu leben und die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen ohne Urteil wahrzunehmen. Diese Technik wird oft zur Stressbewältigung und Förderung des psychischen Wohlbefindens eingesetzt.
Achtsamkeit kann helfen, Stress und negative Gedankenmuster zu reduzieren. Sie fördert ein tieferes Verständnis der eigenen Emotionen und verbessert die Fähigkeit, mit schwierigen Situationen umzugehen. In der Therapie wird Achtsamkeit oft genutzt, um Patienten zu helfen, bewusster und entspannter mit ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen, was zu einem höheren Wohlbefinden führen kann.
Lebenskrisen
Sie kämpfen mit ständigem Grübeln? Hier erfahren Sie warum Ängste und Sorgen grundsätzlich gut sind und wie Sie nicht ständig … Read More
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