Glossar

Rationalisierung

Sie lesen Beiträge aus einer der faszinierendsten Wissenschaften unserer Zeit, der Psychologie? Dann stoßen Sie hier und da ggf. auf Begrifflichkeiten, die Ihnen möglicherweise nicht gleich geläufig sein. In diesem Glossar erkläre ich alle Begriffe der Psychologie, die ich in meinen Beiträgen verwende.

Praxis / Glossar Psychologie / Rationalisierung

Was ist Rationalisierung?

Rationalisierung ist ein Abwehrmechanismus, bei dem unangenehme Gefühle oder Handlungen durch scheinbar logische Erklärungen gerechtfertigt werden. Es dient dazu, Schuldgefühle oder Angst zu mindern.

Ein Schüler, der eine schlechte Note erhält, erklärt diese durch den „unfairen Lehrer“ statt durch mangelndes Lernen.
Ein Mitarbeiter, der eine ethisch fragwürdige Entscheidung trifft, rechtfertigt dies mit „Das macht jeder so“.
Ein Raucher, der sein Rauchen mit Stressbewältigung rationalisiert, obwohl er die gesundheitlichen Risiken kennt.

Rationalisierung kann dazu führen, dass man sich der wahren Ursachen von Problemen nicht stellt. In der Therapie kann das Erkennen dieses Mechanismus helfen, ehrlicher mit sich selbst zu sein und tiefere Einsichten zu gewinnen.

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