Glossar

Emotionale Stabilität

Sie lesen Beiträge aus einer der faszinierendsten Wissenschaften unserer Zeit, der Psychologie? Dann stoßen Sie hier und da ggf. auf Begrifflichkeiten, die Ihnen möglicherweise nicht gleich geläufig sein. In diesem Glossar erkläre ich alle Begriffe der Psychologie, die ich in meinen Beiträgen verwende.

Praxis / Glossar Psychologie / Emotionale Stabilität

Was ist emotionale Stabilität?

Emotionale Stabilität beschreibt die Fähigkeit, Emotionen in einer Weise zu regulieren, die ein konsistentes und ausgeglichenes Verhalten ermöglicht. Personen mit hoher emotionaler Stabilität sind weniger anfällig für plötzliche Stimmungsschwankungen.

Gelassenheit in Stresssituationen: Fähigkeit, auch unter Druck ruhig zu bleiben.
Beständigkeit in Beziehungen: Emotionale Reaktionen bleiben konsistent und vorhersehbar.
Kontrolle über Ärger und Frustration: Weniger impulsive Reaktionen auf herausfordernde Situationen.

Emotionale Stabilität kann durch Achtsamkeit und emotionale Intelligenz gefördert werden. In der Therapie kann die Entwicklung von Selbstreflexion und Emotionsregulationstechniken zur Verbesserung der emotionalen Stabilität beitragen.

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