Was sind Abwehrmechanismen?

Abwehrmechanismen sind unbewusste psychische Prozesse, die dazu dienen, unangenehme Gefühle oder Gedanken zu vermeiden. Sie sind oft ein Schutzmechanismus gegen innere Konflikte oder traumatische Erlebnisse.

• Verdrängung: Unerwünschte Gedanken werden ins Unbewusste verschoben.
• Rationalisierung: Erklärungen finden, um unangenehme Gefühle zu rechtfertigen.
• Projektion: Eigene unerwünschte Gefühle oder Eigenschaften werden auf andere übertragen.

Obwohl Abwehrmechanismen kurzfristig schützen können, verhindern sie oft die echte Auseinandersetzung mit den zugrunde liegenden Problemen. Die Bewusstmachung und Bearbeitung dieser Mechanismen ist ein wichtiger Schritt in der Therapie.